假期有什么适合孩子的运动？家长应当如何陪伴孩子进行体育锻炼？跟着一起动起来
温馨提示：
1.初次锻炼强度不宜过大，应循序渐进，科学锻炼，每天坚持。
2.做好锻炼前场地、器材的检查，以确保锻炼时的安全。
3.体育锻炼要结合场地条件和身体情况合理选择运动项目。
4.运动前进行热身活动，防止受伤。运动后进行放松及保暖，切忌立即坐下或躺下。
5.运动前不要饮食，运动时以少量多次原则适当补充水分，切忌大量饮水。
6.运动时，请穿合适的运动服、运动鞋。
7.低年级学生家长多参与亲子运动，有助于促进孩子身心健康发展。
